 |  | Bodybuilding Menü |  |
| Who's Online | |
 | Zur Zeit sind 7 Gäste und 0 Mitglied(er) online.
Besucher
Heute: 26
Gestern: 107
Gesamt: 43659
|
|
|  |
| Google | |
| | Magnesium
Geschrieben am Freitag, 20.Juni. @ 13:49:43 CEST |
|
|
 Einige Sudien / Untersuchungen an Leistungssportlern hatte mal ergeben das ein effektives Training nur mit einem ausreichenden Magnesiumvorrat möglich ist.
Es ist am Knochenaufbau, bei der Proteinsynthese im Muskel und zur Bildung von Kreatinphosphat beteiligt.
Für die Muskelkontraktion wird Magnesium ebenso benötigt wie für den Abbau von Kohlenhydraten.
Ein Mangel an Magnesium kann zu Muskelzuckungen und -krämpfen führen. Dabei kann es auch zur Ermüdung und nachlassen der Konzentrationsfähigkeit führen.
Bekannte Nebenwirkungen:
Bei länger andauernde Überdosierungen können folgende Probleme auftreten:
- schwere Überkeit
- Erbrechen
- niedriger Blutdruck
- starke Muskelschwäche
- Atembeschwerden
- Herzrythmusstörungen
Notiz:
Magnesium |
| | | Verwandte Links | |
|
| |
