Kraftsport stärkt die Knochen
Geschrieben am Mittwoch, 19.März. @ 12:54:21 CET |
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 Quelle: Ärzte Zeitung, 03.07.2002
Wer seinen Knochen etwas Gutes tun will, sollte sich nicht nur kalziumreich ernähren und seinen Alkohol- und Nikotinkonsum im Zaum halten. Auch Sport gilt als effektives Mittel zur Osteoporose-Prophylaxe und -therapie.
Doch welche Sportart ist hierfür geeignet? Muskelkräftigende Übungen, etwa beim Krafttraining, schneiden, was den Knochenschutz betrifft, besser ab als Ausdauersportarten, sagt Professor Johannes Pfeilschifter von den Berufsgenossenschaftlichen Kliniken Bergmannsheil der Universitätsklinik Bochum .
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