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| | Glutamin
Geschrieben am Mittwoch, 19.März. @ 12:13:09 CET |
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L-Glutamin ist eine natürliche Aminosäure die täglich mit der Nahrung aufgenommen wird, allerdings nur in geringen Mengen. Sie stärkt das Immunsystem, erhöht die Glykogenspeicherung im Muskel und hat zellvolumisierende Effekte. Sie stimmuliert auch die Ausschüttung von Wachstumshormonen.
Es gibt reines L-Glutamin und Glutaminpeptid. Wird L-Glutamin in Flüssigkeit aufgelöst, zerfällt es sehr schnell und ist damit unwirksam. Daher sollte L-Glutamin sofort verzehrt werden. Glutaminpeptid hat diese Eigenschaften nicht.
Nebenwirkungen von Glutamin sind nicht bekannt.
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