 |  | Bodybuilding Menü |  |
| Who's Online | |
 | Zur Zeit sind 4 Gäste und 0 Mitglied(er) online.
Besucher
Heute: 8
Gestern: 124
Gesamt: 15045
|
|
|  |
| Google | |
| | | Hyperplasie | |
|  Der Versuch der Vermehrung von Muskelfasern.
Hyperplasie = Muskelfasern | Erstellt am Dienstag, 30.September. @ 19:48:32 CEST (7847mal gelesen)
Artikel weiterlesen |
| |
| Beinbizeps-Curls | |
| Bei den Beinbizeps-Curls ist es das Ziel den Beinbizeps zu trainieren.
Bei den Beincurls wird eine Beinbizepsmaschine, oder auch Beinbeugemaschine genannt, benötigt, diese ist in den meisten Fitneßstudios vorhanden. Es gibt diese Vorrichtungen auch an vielen Hometrainingsbänken. | Erstellt am Montag, 29.September. @ 12:17:02 CEST (6612mal gelesen)
Artikel weiterlesen |
| |
| Ausführung Beinstrecken | |
| Beim Breinstrecken ist es das Ziel die Oberschenkel zu trainieren.
Für die Übung Beinstrecken wird eine Beinstreckermachine bzw. Vorrichtung benötigt. | Erstellt am Montag, 29.September. @ 12:16:33 CEST (5700mal gelesen)
Artikel weiterlesen |
| |
| Kniebeugen | |
| Ziel ist es bei den Kniebeugen den Quadrizeps zu trainieren, nebenbei werden auch noch die
Gluteus, Rückenstrecker und der Beinbizeps benutzt. | Erstellt am Montag, 29.September. @ 12:15:18 CEST (5552mal gelesen)
Artikel weiterlesen |
| |
| Trizepsdrücken | |
| Ziel ist es beim Trizepsdrücken die Trizepsmuskulatur zu trainieren.
Diese Übunganleitung wird an einer (Seil-) Zugmaschine durchgeführt... | Erstellt am Montag, 29.September. @ 12:14:52 CEST (8718mal gelesen)
Artikel weiterlesen |
| |
| | | Umfrage | |
| Alte Artikel | |
| |
